Angebot

Finde dein Training.

Vom ersten WOD bis zum Hyrox-Wettkampf, vom Rückbildungskurs bis zum 1:1 Coaching – bei uns findest du das passende Training.

CrossFit

Konstant variiert, funktionell, intensiv – in Kleingruppen mit max. 10 Personen.

Die CrossFit-Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm: konstant variierte, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität. Sie verbindet Elemente aus olympischem Gewichtheben, Powerlifting, Ausdauersport und Turnen.

In Kleingruppen, angeleitet von qualifizierten Coaches, schwitzen wir auf dem Rudergerät oder Bike, stemmen Gewichte, hängen an Ringen und Reckstange, feilen an der Technik und schwingen die Kettlebells. Den Muskelkater gibt's gratis dazu.

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Hyrox

Laufen trifft Functional Fitness: 8 Laufabschnitte, 8 Workouts.

Hyrox verbindet funktionelles Training mit klassischem Ausdauersport – ein Wettkampfformat für Einsteigerinnen und Einsteiger genauso wie für ambitionierte Athletinnen und Athleten.

Acht Laufabschnitte und acht Fitnessübungen wie Rudern, Schlittenziehen, Burpee Broad Jumps oder Sandbag Lunges. Durch die klare Struktur lässt sich dein Fortschritt gut messen und vergleichen.

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FamilyFit

Gemeinsam fit – Eltern und Kids trainieren zusammen.

Bewegung für Gross und Klein: ein Training, bei dem Eltern und Kids gemeinsam schwitzen, lachen und stärker werden. Jedes zweite Samstagstraining findet mit Kids statt.

Mehr bei Tina Bolter BEWEGT

Rückbildung

Nach der Geburt sicher zurück zu Kraft – Kids sind willkommen.

Der Rückbildungskurs mit Tina: fundiertes Wissen, viel Motivation und Rücksicht auf deine Bedürfnisse. Jede trainiert in ihrem Tempo – und die Kids werden liebevoll miteinbezogen.

Mehr bei Tina Bolter BEWEGT

1:1 Coaching

Gezielte Lösungen für deine Herausforderungen im Training.

Du hast Themen, die du persönlich besprechen möchtest? Du bist unsicher, wie du dich ergänzend zum Sport richtig ernährst? Du hast körperliche Schwachstellen, die du gezielt stärken möchtest?

Dann buche ein 1:1 Coaching. Wir helfen dir und unterstützen dich, damit du gsund und gschmeidig durchs Leben gehst.

Anfragen

Präventiv & Sporternährung

Gesund bleiben und richtig essen – ergänzend zum Training.

Vorbeugen statt reparieren: Präventives Training und Ernährung, die zu deinem Sport und deinem Alltag passt.

Anfragen

60+

Die 10 Bereiche

Fitness, die dich auf alles vorbereitet.

CrossFit steigert die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen – für jede Herausforderung im Sport und im Alltag.

Kardiovaskuläre Ausdauer
Kraftausdauer
Kraft
Flexibilität
Leistung
Schnelligkeit
Balance
Geschicklichkeit
Koordination
Bewegungsgenauigkeit

Wer profitiert?

Vom Profi bis zu den Grosseltern.

Die Bedürfnisse unterscheiden sich nur in der Intensität, nicht in der Art. Beispiel Kniebeuge: Ob Spitzensportler oder Grossmutter beim Aufstehen aus dem Bett – die Bewegung ist dieselbe, nur das Gewicht wird angepasst.

Spitzensportler

Triathleten, Skirennfahrer, Tennisspieler, MMA-Kämpfer: Viele Profis vertrauen auf die CrossFit-Methode.

Hobbyathleten

Für alle, die gerne Sport treiben und den Alltag leichter bewältigen wollen – eine topsolide Fitness.

Ältere Menschen

Schritt für Schritt Funktionalität und Gesundheit zurückgewinnen – für mehr Lebensqualität im Alltag.