Abwechslungsreich
DIFFERENT EVERY SESSION
Zahlreiche stetig variierende Kombinationen aus Übungen stellen sicher, dass der Körper stets neuen Reizen ausgesetzt wird und somit ein Fortschritt gewährleistet wird.
Funktionell
HOW WE MOVE IN REAL LIFE
Wie aus dem Bett aufstehen, auf den Bus rennen, das Kind tragen, eine schwere Kiste schleppen...das sind alles alltägliche Aufgaben, welche durch funktionelles Training erleichtert werden. Aktiv und Fit im Alltag.
HOHE INTENSITÄT
JUST YOU AGAINST YOU
Bei CrossFit-Workouts werden die Intensitätsstufen an dein Leistungsniveau angepasst, um DICH herauszufordern und deine Fitness gezielt zu verbessern.
Bei uns können sich Hobbysportler, Mütter und Väter, Teenies, Profisportler, Grossväter und Grossmütter, (ex)Sportmuffel, Sportbegeisterte, Vereine, Firmen,
einfach ALLE die Bock auf Bewegung haben, austoben.
DU wirst zu einem CrossFitter, lernst sogar eine neue Sprache wie AMRAP, EMOM, Double Unders, Handstand und DU wirst durch
«constantly varied, functional movement, performed at high intensity» kräftiger, ausdauernder, beweglicher und gesünder werden.
Pssst, nicht weitersagen macht sogar Spass 🙂
WAS IST CrossFit?
Gegründet von Greg Glassman verbindet CrossFit Teile des olympischen Gewichthebens, Powerlifting, Ausdauersportes und
Turnens zu einem hochintensiven Training.
#CFSEETAL #togetherbetter #gsundundgschmeidig #kleinundfein
In Kleingruppen durch qualifizierte Trainer angeleitet werden wir auf dem Rudergerät/Bike schwitzen, Gewichte stemmen, an den Ringen
oder Reckstange hängen, an der Technik feilen und die Kettlebells schwingen. Den Muskelkater bekommst du gratis dazu 🙂
Team
Training
Oft gestellte Frage: Ist CrossFit etwas für mich?
Ganz unabhängig von deinem Fitnessniveau, deinem Alter oder deinen Vorkenntnissen können wir mit gutem Gewissen sagen:
JA! CrossFit ist für dich geeignet.
Jede Einheit wird von einem qualifizierten Trainer angeleitet. Gewicht, Übungsausführung und Wiederholungsanzahl werden an dein momentanes Leistungsniveau angepasst (skaliert).
Somit können wir in jedem Training eine optimale Trainingsbelastung gewährleisten.
Wir sind jetzt Krankenkassen annerkant!
Stundenplan
Montag
CrossFit
16:30 – 17:30 Uhr
17:30 – 18:30 Uhr
18:30 – 19:30 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr
Dienstag
17:30 – 18:30 Uhr
Mittwoch
CrossFit
08:00 – 09:00 Uhr
17:30 – 18:30 Uhr
18:30 – 19:30 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr Endurance
Donnerstag
CrossFit
18:30 – 19:30 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr
Freitag
18:30 – 19:30 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr
Samstag
CrossFit / Endurance
08:30 – 09:30 Uhr
Das Trainingsangebot wird bei Nachfrage erweitert.
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